她就點出，許多長者最愛的海苔肉鬆麵包熱量最高，其次是奶酥麵包、羅宋麵包，巧克力麵包或波羅、蔥花麵包都沒有它們高。李婉萍也指出，挑麵包可避開關鍵字「奶酥／菠蘿／奶油／培根／千層／塔／派」的麵包，或是選無餡無抹醬麵包和較有嚼勁的麵包。

如果真的想吃麵包，低糖低油量的麵包通常表皮較脆、咬下去柔軟有韌性，例如歐式麵包、法國麵包，都是低熱量麵包的好選擇。

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